분류 전체보기10 돌 갓 지난 아기들이 꼭 먹어야 할 영양제 5가지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 돌 아기들에게 꼭 필요한 영양제 5가지를 추천해드리려고 해요. 우리 아이들이 건강하게 성장하기 위해 어떤 영양제를 선택하면 좋을지 함께 알아볼까요?종합 비타민돌아기들에게는 다양한 영양소가 필요해요. 특히 다양한 비타민이 포함된 종합 비타민은 필수죠. 아이들이 골고루 영양소를 섭취할 수 있도록 도와줍니다. 추천 제품으로는 니베아 키즈 종합비타민이 있어요. 하루 한 번 간편하게 섭취할 수 있어서 부모님들도 만족하실 거예요.비타민 D햇빛을 통해 얻을 수 있는 비타민 D는 뼈와 치아 건강에 아주 중요해요. 하지만 실내에서 주로 생활하는 아기들에게는 추가 섭취가 필요할 수 있습니다. D-드롭스는 입에 직접 떨어뜨려 먹일 수 있어 편리하답니다.!오메가-3뇌 발달과 시력 보호에 좋은 오메.. 2024. 7. 23. 여름 더위 타파! 경기도 근교 숨은 명소 계곡 5선 여름이 다가오면서 무더위를 피할 수 있는 시원한 계곡을 찾는 분들이 많아지고 있습니다. 경기도 근교에는 깨끗하고 아름다운 자연 속에서 휴식을 취할 수 있는 숨은 명소 계곡들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 가족, 친구, 연인과 함께 즐길 수 있는 경기도의 대표적인 계곡 5곳을 소개해드리겠습니다. 서울에서 가까운 거리로 접근성도 뛰어나고, 주변에 다양한 맛집과 숙박 시설이 잘 갖춰져 있어 여름 휴가를 보내기에도 최적입니다.가평 계곡가평은 서울에서 가까운 거리로 많은 사람들이 찾는 곳입니다. 특히 가평 계곡은 맑고 깨끗한 물로 유명하며, 가족 단위 방문객들이 많이 찾습니다. 계곡 주변에 캠핑장과 펜션도 잘 갖춰져 있어 휴가를 보내기 좋습니다.위치주소: 경기도 가평군접근 방법대중교통: 경춘선 가평역 하차 후 버.. 2024. 7. 22. 이번 여름 휴가는 산속으로 : 경상권 물놀이 계곡 안녕하세요! 이번에는 여름휴가로 경상권의 계곡을 추천드리겠습니다. 경상권에는 아름다운 자연경관을 자랑하는 계곡들이 많이 있습니다. 여름철 시원한 계곡에서 휴식을 취하며 즐거운 시간을 보내기 좋은 곳들입니다. 다음은 경상권의 인기 있는 계곡 추천 리스트입니다.밀양 얼음골 계곡위치: 경상남도 밀양시 산내면 남명리 밀양에 위치한 얼음골 계곡은 여름철에도 차가운 물이 흐르는 곳으로 유명합니다. 얼음골 주변의 풍경도 매우 아름다워서 자연을 만끽할 수 있습니다. 가족 단위로 방문하기 좋은 장소입니다.울산 작천정 계곡위치: 울산광역시 울주군 상북면 작천정길 울산에 있는 작천정 계곡은 맑은 물과 울창한 숲이 어우러져 여름철 피서지로 제격입니다. 주변에 캠핑장과 편의시설도 잘 갖추어져 있어 캠핑을 즐기기에도 좋습니다.거.. 2024. 7. 22. 허리디스크 수술 필요성 판단 가이드 : 수술해야 꼭 해야 하나? 허리디스크는 비수술적 치료로도 효과적으로 관리할 수 있는 경우가 많습니다. 그러나 특정 상황에서는 수술이 필요할 수도 있습니다. 허리디스크 수술 여부를 판단하는 데 도움이 되는 기준을 정리해 보았습니다. 비수술적 치료에 대한 반응 비수술적 치료: 물리치료, 약물치료, 생활습관 개선, 척추 견인 치료, 경막외 신경성형술 등 반응 여부: 비수술적 치료를 최소 6주에서 12주 동안 시도했음에도 불구하고 통증이 지속되거나 악화되는 경우, 수술을 고려할 수 있습니다. 통증의 정도와 일상생활에 미치는 영향 심한 통증: 지속적이고 극심한 통증이 일상생활을 방해하고, 보행이나 기본적인 활동이 어려운 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 일상생활: 비수술적 치료 후에도 통증이 일상생활이나 직업 활동을 지속적으로 방해하는 .. 2024. 7. 21. 허리디스크에 도움 되는 자세와 운동 : feat 정선근 교수 정선근 교수님은 서울대학교 병원 재활의학과 교수로, 허리디스크 및 척추질환 치료와 예방을 위해 효과적인 허리 운동법을 제안해왔습니다. 그의 운동법은 허리 근육을 강화하고 유연성을 높여 허리 통증을 줄이는 데 초점을 맞추어 왔으며 저 또한 정선근 교수님의 책을 정독하며 도움되는 자세와 운동을 계속해서 해오고 있으며 실제로 효과도 톡톡히 보고있습니다. 그 내용 중 척추위생, 요추전만과 같이 허리디스크 질환을 앓고있는 환자들이 필히 몸에 익혀야할 동작들이 있습니다. 그 동작들을 한번 알아보고 자신에게 맞는 강도로 운동해보시면 어떨까요.맥켄지 신전 운동 (McKenzie Extension Exercise)이 운동은 허리디스크로 인한 통증을 완화하는 데 효과적입니다.엎드린 자세: 바닥에 엎드려서 양팔을 몸 옆에 .. 2024. 7. 21. 허리디스크에 좋은 식품과 과일 : 염증과 통증 잡아보자. 허리디스크 환자는 건강한 식습관을 통해 척추 건강을 유지하고 염증을 줄이며 회복을 촉진할 수 있습니다. 다음은 허리디스크에 좋은 음식과 과일, 차 등을 소개하겠습니다. 항염증 식품 - 생강 생강에는 진저롤이라는 항염증 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 생강을 차로 마시거나 요리에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. - 강황 강황의 주성분인 커큐민은 강력한 항염증 효과가 있어 디스크 주변의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 강황을 요리에 사용하거나 차로 마실 수 있습니다. - 마늘 마늘에는 알리신이라는 항염증 성분이 있어 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 생으로 먹거나 요리에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. 오메가-3 지방산 - 연어 연어는 오메.. 2024. 7. 21. 이전 1 2 다음
